Geef je verleden een nieuw perspectief
Personal Training 033 is gespecialiseerd in trauma sensitieve begeleiding door de unieke combinatie van sport en professionele coaching.
In de kreukels …?
Bij Personal Training 033 begrijpen we dat een traumatische gebeurtenis je leven kan tekenen. Wij zijn er om je te helpen dit hoofdstuk te herschrijven. Door een unieke combinatie van sport, coaching en uitdagende activiteiten ondersteunen we je in het verwerken van trauma’s en het hervinden van je kracht.
Onze aanpak draait om:
- Beweging als uitlaatklep: sport helpt spanning en emoties los te laten.
- Persoonlijke coaching: we luisteren, motiveren en begeleiden je op jouw tempo.
- Grenzen verleggen: door uitdagingen aan te gaan, ontdek je opnieuw wat je kunt.
Bij ons sta jij centraal. Samen werken we niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan een veerkrachtige geest. Zet vandaag de eerste stap naar herstel en groei.
Durf te veranderen. Hier draait het om jou.
Old School GYM
Sporten in een échte Old School Gym
Stap terug in de tijd en ga volledig los in onze authentieke Old School Gym! In een sfeervolle schuur bij een boerderij vind je alles wat je nodig hebt om sportief aan de slag te gaan. Geen poespas, geen overbodige luxe – alleen pure, effectieve training in een unieke setting.
Wat maakt onze gym uniek?
- Authentieke Old School sfeer: de robuuste uitstraling van een boerderijschuur brengt je terug naar de essentie van fitness.
- Volledig uitgerust: Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken is aanwezig.
- Focus op jouw training: hier draait het om hard werken, uitdaging en plezier.
Of je nu wilt werken aan kracht, conditie of gewoon even lekker wilt knallen, bij ons zit je goed. Kom langs en ervaar de no-nonsense vibe van onze Old School Gym!
Old School Gym – Terug naar de basis, vooruit naar jouw doelen.
COACH
Begeleiding die écht het verschil maakt
Bij Personal Training 033 krijg je ondersteuning van een professionele en gecertificeerde coach die begrijpt dat elke emotie telt. Hier is ruimte voor alles wat je voelt – van verdriet tot frustratie – en niets hoeft verborgen te blijven.
Samen kijken we verder dan de oppervlakte. Door je emoties toe te laten en samen de kern aan te pakken, bouwen we aan herstel, balans en kracht.
Wat kun je verwachten?
- Veilige en open omgeving: alles wat je voelt, mag er zijn.
- Persoonlijke aanpak: begeleiding op maat, afgestemd op jouw situatie.
- Werken aan de kern: we helpen je niet alleen vooruit, maar zorgen ook voor blijvende verandering.
Jij hoeft het niet alleen te doen – wij zijn er voor je. Laten we samen werken aan een sterker en evenwichtiger leven. Maak zelf de stap naar persoonlijke groei.
Naar een toekomst met perspectief
Nu is het tijd om in beweging te komen!
Neem contact met ons op
Bij Personal Training 033 draait alles om persoonlijke groei en het verwerken van trauma’s door middel van de combinatie sport en coaching. We hebben enkele deelnemers gevraagd om hun eerlijke mening te delen over hun traject bij ons.
Ik ben gaan trainen bij Personal Training 033 voor het verwerken van trauma/ptss. Ik ben op de middelbare school gepest en had daardoor o.a. last van angsten en spanning.
Ik ben begonnen met de combinatie van coaching en (kick)boksen, ik ervaar de combinatie van coaching en sporten als erg fijn. Een luisterend oor en het boksen hebben mij enorm geholpen om mijn spanning en emoties los te laten en mijn angsten te overwinnen. Toen ik hier net begon met trainen durfde ik amper te slaan op de bokszak, terwijl ik er nu met volle kracht op durf te slaan.
Door de trainingen bij Personal Training 033 ervaar ik verandering en groei. Ik ben sterker geworden en ik ben gaan zien dat ik meer kan dan dat ik denk, zowel mentaal als fysiek.
Wat ik ook fijn en mooi vind is dat er echt ruimte is voor waar ik behoefte aan heb. Ik train hier nu 1,5 jaar en ik ben in de loop van tijd het boksen gaan afwisselen met fitness. Er is veel diversiteit en uitdaging in de trainingen, geen training is hetzelfde. De trainingen motiveren mij en geven mij weer plezier in sporten!
Angst & PTSS
Laura
Aangenaam! Ik ben Niels.
Vader van 2 prachtige kinderen en gelukkig getrouwd.
Daarnaast ook herstellend verslaafde.
15 jaar heb ik geleefd in verslaving totdat ik 3 jaar geleden in aanraking kwam met herstel, na een lange donkere periode van verslaving heb ik de keuze gemaakt mijn leven drastisch om te gooien.
In actieve verslaving is dat in mijn optiek de enige optie, na 2 klinische opnames en veel therapie kwam ik in de tussen tijd ook in aanraking met Frank van Personal Training 033.
En naar een paar lessen en gesprekken met Frank raakte ik er zeker van; overtuigingen en patronen ontstaan wat we ons zelf vertellen ( of anderen) van wie of wat we moeten zijn
In mijn actieve verslaving was dat vooral een man die zijn afspraken niet nakwam, weinig discipline had en als ik het wel had er vol voor ging en dan na een paar weken afhaakte omdat ik alles gegeven had. Uitkomst van alle bovenstaande was vaak hetzelfde ik voelde me waardeloos.
Een circulair rondje waar ik vaak heb gelopen.
Tijdens onze sportsessies is er vooral ruimte voor sport! Maar we evalueren ook zaken waar ik tegen aanloop in de week. Leer ik mijn ego wat te temperen en iets meer in kwetsbaarheid omringen. Mijn sportsessies berusten veel op kickboksen en HYROX workout sessies.
Hierdoor kan ik mijn hoofd goed leegmaken en leer ik mijn boosheid ook te temperen waar mijn valkuil ligt tijdens een terugval.
Voor mij is dit een welkome aanvulling na alle therapie die ik al gehad heb.
En een goede manier om de zaken in mijn hoofd beter op een rijtje te krijgen.
Valse start
Niels
Twee jaar geleden ben ik bij Personal Training 033 gestart met begeleid sporten.
Voor mij een wereld van verschil met zomaar fitness, wat voor mij saai werd
.
Door mijn diabetes 1 ging ik uitdagingen veelal uit de weg, uit angst niet voldoende power over te hebben. Nu ik begeleid sport merk ik dat ik gretiger ben om aan te pakken op meerdere vlakken.
Mij heeft het geholpen om de lat veel hoger te krijgen m.b.t. kracht, lef en uithoudingsvermogen.
Ik doe krachttraining, HYROX, bokstraining en soms met een groepje hardlopen.
Ik heb ook steeds zin en energie om te gaan sporten.
Diabetes Type1
Eddy
